Het woord ‘trauma’ betekent ‘letsel’ of ‘verwonding’. Je kunt een fysiek trauma hebben, bijvoorbeeld als je je been hebt gebroken. Naast een fysiek trauma bestaat er ook een mentaal trauma, ook wel psychotrauma genoemd. Vrij vertaald is dat dus eigenlijk letsel aan je psyche. Je loopt dit letsel op als je een nare gebeurtenis hebt meegemaakt die je niet goed kunt verwerken. Zo’n nare gebeurtenis kan van alles zijn. Denk bijvoorbeeld aan een zwaar auto-ongeluk, een brand, verlies van een dierbare of van een baan, een pestverleden of seksueel misbruik.

Symptomen

Normaal gesproken kun je bepaalde gebeurtenissen goed verwerken. Maar soms zijn de gebeurtenissen zo zwaar of gebeurt er zo veel tegelijkertijd dat je vastloopt in je dagelijks leven. Dit kan zich op verschillende manieren uiten. Je kunt last hebben van flashbacks, nachtmerries of een constante alertheid. Je kunt gevoelens van machteloosheid, angst, verdriet, boosheid of schuld ervaren. Lichamelijke reacties als chronische vermoeidheid, slapeloosheid, hoofdpijn of onverklaarbare lichamelijke klachten zijn vaak het gevolg van de stress en spanning die een trauma met zich meebrengt.

Je merkt dat je dingen gaat vermijden, jezelf steeds meer terugtrekt uit sociale situaties, je steeds moeilijker kunt concentreren, steeds vaker ruzie hebt met anderen waardoor relaties onder druk komen te staan. En ook op je werk functioneer je steeds minder goed. Je voelt je ellendig en onderneemt steeds minder, waardoor je gevoel van eenzaamheid toeneemt.

Wat als je niets doet?

Het niet behandelen van een trauma kan ernstige langetermijneffecten hebben op zowel je mentale als fysieke gezondheid. Onverwerkt trauma kan leiden tot chronische stress, angststoornissen, depressie en zelfs posttraumatische stressstoornis (PTSS). Deze aandoeningen kunnen de kwaliteit van leven aanzienlijk verminderen en leiden tot verdere gezondheidsproblemen. Je raakt steeds verder verwijderd van mensen die belangrijk voor je zijn. Dat wil je toch niet laten gebeuren?

Hoe lang duurt een traject?

Het is vooraf niet aan te geven hoe lang een traumabehandeling duurt. Ieder mens is immers anders. En ieder mens ervaart een ingrijpende gebeurtenis anders. Samen onderzoeken we hoe het precies bij jou zit. En wat voor jou de beste manier is om je trauma te verwerken.